Y como empiezo?

Esa es una pregunta que todos conocen. La del millon.........Pues todos saben la respuesta pero es lo que mas cuesta. El primer paso, el verse a uno mismo y tomar la desición. Pues uno cree que empieza el martirio. Uno cree que se trata de dejar de comer, dejar de disfrutar. Pero en realidad se trata de dejar de lado los prejuicios y empezar a pensar en uno mismo. Decidir quererse, decidir sentirse bien, decidir de una buena vez que hay un esfuerzo que vale la pena. Y me gustaría que pudieran estar abiertos a la posibilidad de que es un cambio de vida, un cambio a un reencuentro con la vida de otra manera, un cambio a dejar de sufrir y de pensar en lo que no es. Es empezar a pensar diferente, empezar a entender las cosas de otra forma. Con mas valor, con mas constancia, perseverancia, definición. Intentar no cuesta nada. Llameme y comparta su experiencia o escribame sus comentarios. Gracias y buen fin de semana a todos, disfrutando de lo que decidan hacer.......................

Por qué existe el sobrepeso?

El sobrepeso es una "condición" que se aparta de lo que debería ser "normal". Sobrepeso significa sobrecarga. y esto significa cargar en demasía. No aparece por arte de magia de un día al otro. Es un proceso al principio invisible. Se lo detecta visualmente en el espejo, despues de un tiempo. La ropa empieza a quedar mas justa..............hasta que ya no entra!!!!!!!!!!!! Y aparece el primer ataque de rabia, malestar......... Uno quiere revertir el proceso mágicamente, le suena conocido?
Nuestro cuerpo es una máquina perfecta. No tenemos que pensar y funciona. Pero nuestras emociones juegan un papel en esta historia. Le propongo jugar a buscar la conexión!!!!
La proxima vez que tenga hambre detengase y trate de sentir si es hambre o es ansiedad. Trate de ver, trate de sentir, trate de escuchar, que le dice su cuerpo. Piense cuánto paso desde su última comida? Es hambre? O algo paso que le hizo dirigirse a la heladera o a una lata de galletas o a un chocolate. O a lo primero que apareció en la calle en un kiosko. Sin pensar que es, sin pensar si es algo nutritivo. A quien está alimentando? Se trata de detectar la realidad.
Qué nos lleva a comer aparte del hambre verdadero. Muchas veces uno come pues es la hora de comer pero si estuvo picando todo el tiempo entre la anterior comida y la próxima, será hambre?
Le propongo hacer el experimento y contarme de que se dio cuenta. Todo es acerca de Ud.? Está siendo coherente con sus actos y sobre todo con su SALUD?

Bajar de peso para estar mas sano (Loose weight to be healthier)

Esta es una decisión muy importante. Involucra mucha responsabilidad por parte de quien lo decide. Sobre todo si esa persona está profundamente frustrada por tratar y tratar de bajar de peso sin éxito y haber probado todo.

De que trata bajar de peso, adelgazar, porque tanta lucha? Se trata de quererse. Se trata de realmente querer estar sano y saludable y se trata de hacer un profundo PACTO con ni mas ni menos que uno mismo. Suena raro?

Sí, muy raro, no me cabe duda, que es muy raro, pues siempre creemos que sabemos todo. Hasta que encontramos aquello nuevo que nunca hemos intentado. Es algo en lo que jamas pensamos cuando de dietas se trata. Creemos que la culpa es de la comida o que es de cualquier cosa menos de uno mismo. Lo cierto es que la respuesta está dentro de cada uno de nosotros. Nadie más que uno mismo sabe lo que significa el intentar bajar de peso sin éxito. Lo frustrante y decepcionante que puede ser. Uno no da más!!!! Se siente muy mal......de solo pensar en empezar a considerarlo. Uf!!!! Otra vez martirio!!!!!!! Y nos viene el mal humor la rabia y todas las emociones juntas y a la vez e inseparables. Le suena conocido?

Hasta depresión le viene a las personas de solo pensar que se trata de dejar de comer. Y a nadie le gusta dejar de comer. A todos nos gusta comer. Sobre todo comer cosas que nos hacen sentir bien. La comida es un placer. Pero la usamos como castigo, no la disfrutamos y encima de todo la culpamos, cuando la pobre no tuvo la culpa de nada. Es hora de dejar de buscar al culpable e intentar ver el tema de otra manera desde otro ángulo.

Eso es lo que no funciona. Adelgazar, bajar de peso es algo que desde ahora debe ser abordado de otra forma. Absoluta y totalmente diferente. De una forma más positiva, sana, saludable, feliz, no con sufrimiento, con placer, pensando en sentirse un nuevo ser en un mismo cuerpo. Pero cómo hago? Por dónde empiezo?

La decisión de empezar es el primer paso. Uno no entiende realmente donde está el problema. Es como un enanito que juega con nosotros y se nos escapa y hace de nosotros una piltrafa. Se burla de nosotros. Imaginen un enanino jugando correteando y riéndose de nosotros. Eso queremos? Queremos que ese enanito siga burládose de nosotros? Sólo nosotros podemos llegar a definir esto? Y se puede!!! Pero hay que dar el primer paso para empezar el cambio.
Uno esta cansado de sentirse mal. También de verse mal, pues esto no hace a la persona feliz. Está cansado del esfuerzo para nada y de no poder con uno mismo. Pues es asi como se lo ve. Es algo dificil de enfrentar. Uno sabe que esta allí como algo que nos atormenta. Con lo que no podemos salir adelante. Sin una solución aparente. Pues siempre lo hemos abordado de la misma forma. Sin embargo esto puede cambiar.

Uno no quiere pensar y que hace entonces? Sigue comiendo!!!!! Anestecia la sensación. Que se gana? Nada más que más kilos y más depresión. No es el camino mas saludable. Y si lo siguió y lo conoce es hora de intentar una nueva estrategia. Le gustaría considerarla?

Existe un método diferente. Un método en el cual hacemos un profundo y serio pacto con nosotros. No es con un producto, ni es con la comida. Tampoco es pelearnos con la comida sino amigarnos con la vida.

Es mirarnos un día al espejo y decidirlo. Decidir querer llegar a otra salida del intento, esta vez definitiva y no por un tiempo. Encontrando a nuestro verdadero yo. El que se charla con nosotros pero no pudo ayudarnos hasta ahora.

Para esto hay que saber que camino seguir. Es una nueva alternativa. Algo que jamás han tratado, algo que les hará encontrar al verdadero ser que está dentro de cada uno de Uds.
Este es un método diferente a todos los que hasta ahora han probado. Estaré a la espera de leer sus comentarios.

Sepan que cuentan conmigo para entrar a este nuevo intento esta vez definitivo para ser ustedes mismos. Gracias por intentar considerar que puede haber un nuevo camino. Este es ya un gran paso hacia el logro de lo que persiguen.

Les deseo lo mejor Y sobre todo que que sean siempre felices y logren lo que se proponen!!!!
Y recuerden la solución está dentro de cada uno de nosotros. No es esto maravilloso?
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This is an important decision. It involves a lot of responsibility of the person deciding it. Even more, if the person is frustrated, and tried everything to loose weight, not being successful.
What is weight loss about? Why so much struggle? It is about loving yourself. It is about wishing to be healthy. It is about an agreement with your own self. Sounds Strange? Yes very strange, I am sure, since we always think we know everything, till we find the new "thing" we did not try.
It is something we never thought when it comes to diets. We think the food is guilty, or that the guilt is from anything but not ours. The true answer is inside oneself. No one knows better than oneself how difficult it is to try to loose weight with no success. How frustrating and disappointing it can be. It is enough!!!!!! You feel bad ....only if thinking to consider it again. Uff !!!! Here comes the suffering again, and the rage and all those emotions together at the same time. Does is sound known to you?
Some people feel depression, only if thinking of not eating. No one likes to stop eating. Everybody likes eating. More is it is about foods that make us feel good. Food is a pleasure. But we use it as a punishment, not enjoying it and making it guilty when food is not the guilt entity. It is time not to seek for the “guilty” and to begin seeing the subject through a different prospective or angle. That means, what does not function. “Loose weight”, is something from now, you have to see in a different way. In a more positive, healthy and happy way, not suffering, with joy, imagining being a new person, in the same body. How can I do that? Where do I begin?
The decision to begin, is the first step. We do not understand really where the problem is. It is like a small dwarf that plays with us, escapes and makes from us a “skinny flesh”. Joking at us. Imagine a dwarf playing, running, laughing at us. Is that what we want? Do we want that dwarf joke at us? Only we can define this situation!!! We have to give the first step, to begin the change.
We are tired of feeling bad. Of seeing ourselves bad, since this does not make the person happy. Are you tired of the effort for nothing and not being able to deal with yourself? That is the way his is seen. Something difficult to deal with. You know it is there, like something that is bothering us. Something with which we cannot go forward. With no real solution, we always dealt with it the same way. And this can be changed.
You do not want to think about it, so what do you do? You continue eating!!!! Anaesthesia for the sensation. Who gains? You gain more kilos and more depression. It is not the healthier road to go. If you went through it and you know it, it is time to try a different strategy. Would you like to consider it?
There is a new method. A method through which we go through a deep commitment with ourselves. It is not with a product, it is not with the food. As well it is not getting angry with the food. It is not to fight with food but to be friends with life itself. It implies to look one day to the mirror and take that decision. To decide going through a new road. Finding your true you, the one that talks with you but was unable to help you.
For that purpose you must know which way to go. It is a new alternative. Something you never tried, something that will help you to find the truth you hided inside yourself.
This is a different method compared to the ones you tested. I will wait to reed your comments. Know that you can count on me to go through this new intent this one lasting to be you.
Thank you for trying to consider that a new way may exist. This is already a good step to the outcome you want.
I wish you the best and that you are always happy and achieve your goals!!!
Remember the solution is inside your selves. Isn´t that wonderful?

Vivir con Salud (Healthy living)

La Salud es algo de lo cual muchos hablan y pocos saben que hacer con ella.
La mayoría de las personas hablan tanto que no saben como cuidarla y cuando se trata de su propia salud hasta la maltratan. Sería bueno que en vez de hablar tanto de ella se pusieran a hacer algo por ella y sobre todo por la de cada uno. Y no seguir con el famoso y conocido "haz lo que yo digo y no lo que yo hago."
Deberíamos con nuestro ejemplo y actitud hacer gala de lo que hablamos y no hablar sin sentido mostrando una imagen de alguien que no somos.
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Health is something of what many talk and less know what to do with it.
The mayority of people talk so much that they do not know how to take care of it and when it comes to their own health they maltreat it. It would be better that instead of talking so much about it, they begin taking care of their own health. Instead of following the known and famous "do what I say but not what I do"
With our example and attitude we can show our talk and finish talking with no sense showing an image of the one we are not.

Por que sentirse bien?

Sentirse bien es algo muy importante. Para sentirse bien hay que estar bien en cuerpo mente y alma. Y si nosotros atraemos lo opuesto va a ser dificil poder sentirnos bien.
Pueden pensarlo y ver a que llegan y me comentan.